静かに心に寄り添おう

こんにちは。マリーです。

本日、2023年12月10日(日)、体重の記録です。

※↓画像はスクリーンショットをつなぎ合わせたものです

11月下旬からの喉の腫れの症状がまだ完全に引かないこともあるからか、この頃、夜の呼吸を整えたり瞑想したりする時間を取っていないことを思っています。

言い訳になっているだけかもしれないけれど。

どこだって、いつだって瞑想はできるから、いまもブログを書きながら、呼吸を深くする意識をしています。


ここから読んでいて負担になってしまうかもしれないので、体重記録に興味を持ってくれている方だったり、しんどくなったら読み進めることをストップしてくださいね。




また…という感覚でいます。

病のせいにするのではなく、病を理解しなければいけない。

わたしは精神の病があります。

冬のこの時期は入院していた時期を思い出すことがあって。


心を整える。

また、闇が見えているけれど。

いまはまたしんどいなぁと思ってる。

今度は外に光を探すのではなくて、自分の中の光に気づいてあげたい。

よく寝ているけれど、頭が重くて、また心がどこかに行ってしまいそうだから、瞑想しよう。

内観しよう。

叫んでもくれなくなった心に静かに寄り添おう。



マリー