2024年3月16日(土)体重記録

こんにちは、マリーです🌿

過ごしやすい気温と、わたしの住む地域は部屋に日が差し込むような晴れのお天気です。

そんな本日、3月16日(土)の体重記録です！

※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです

ここのところ、日中の立って過ごす生活も具合が良くなく横になったりですっかり運動不足に。

風邪から食事量が落ちていたのも元気になって日常の食生活に戻り、体重も増加。

でも体重記録の中で嬉しいポイントがあるんです！

それは体水分率が43%になっていること！

昨年7月のブログ開始当初は35%前後と低く、きっと体脂肪が多いことが要因だろうけれど改善したいなとずっと思っていました。

だんだんとこの先、体重の減少と体脂肪率を落としながら、体水分率が上がっていってほしい。

目指している数値は50%以上。

ゆっくりでも近づいていきますように。


とっても穏やかな感情と、愛情を人にも伝えたいような気持ちでいます。

人に恵まれ、出来事に恵まれ、歩んでみたい人生を生きることができていることをあらためて感謝していた今朝でした。

いつの日か、読んでくれているあなたの日常にそっと光を分けられるように、いまできることや、惜しまず伝えるべき感情を見つめながら、それを目の前の大切な人へと贈れるような心でありたい。

読んでくれて、出会ってくれて、ありがとう。


マリー