夜に

こんにちは、マリーです🔑

本日、2023年12月13日(水)、体重記録とその詳細です。

※↓画像はスクリーンショットをつなぎ合わせたものです

このブログを公開するときはボイドタイムに入っていますが、今日は射手座の新月のようですね。

しかも13日の夜から新月もあってふたご座流星群が8年ぶりに観測しやすい条件とのこと。

見てみたい気持ちもあるけれど、今日は早めに休もうと思っていつも通りお塩を入れたお風呂に入ってもうリラックスタイムでいます。


今日は少し神経がすり減って頭が重たいので、大切にしている夜の自分と向き合う時間の日記を書いたりしてこのあともう寝ようかな。


そういえば、数年続けていた夜寝るときシルクのナイトキャップを被る習慣を、3週間前くらいからシルク枕カバーに変えてみました。

わたしの場合は枕カバーの方が合っているようです。

ナイトキャップだと髪の毛が翌朝しっとりしすぎてしまったのが、枕カバーをシルクにしたほうが程よいサラサラ感が続くなと思っています。

それと、他にも要因があって変更したことが関係するわけではないかもしれないけれど、前々から左耳の上部の髪の毛が薄くて地肌がすごく目立っていたのですが、徐々にそこの地肌の目立ちがブラッシング時に気にならなくなってきました。

それにナイトキャップを被らなくていいって、少しの時間の手間だけどそれが省けるって気持ちの面でも楽です。

サイズが大きい分洗濯時ナイトキャップより乾くのに時間が要ることや、タオルドライも手洗いなので用意する必要がありますが、枕カバーのシルク、ヘアケアとしておすすめです！


でもブログにも書いたことがあるのですが、わたしは髪の毛の少なさの悩みからシャンプーをやめていることもあって、ブラシをメイソンピアソンという獣毛ブラシやルーヴルドーのパドルブラシ、竹のクッションブラシなどブラッシングの時か、同じくルーヴルドーの復元ドライヤーの時間くらいしかヘアケアをいまはしていません。

いままで合うシャンプーやヘアケア商品になかなか出会えず、ほんとうにいろいろな種類を試してもずっとトラブルが頭皮にも肌にもでていたのですが、わたしの場合はそれが湯シャンやシルク枕カバーもあってようやく落ち着いてきたなって思えています。


前に、水シャンをしてると書いたこともあったのですが、今の時期はぬるま水でも寒いので、少しぬるめのお湯くらいの温度にしています。

多くの種類のシャンプーを試してもシャンプーブラシなども何種類も試したりマッサージを取り入れても、髪の毛が薄い、頭皮にトラブルがある、髪のべたつきがあることにずっと悩まされていたんです。

なので湯シャンの道を選んだものの、トラブルと無縁の方はシャンプーって香りや泡とか癒しの時間でもあると思うので、シャンプーをやめることをおすすめしているわけではないですからね。

わたしはシャンプーだったり、ヘアケアやスキンケアの時間が好きだったのですが、いまはそのどちらもしていなくて…。

その寂しさはあるものの、ドライヤーの時間も好きなので、いまはその時間が癒しの時間です。


でもいそがしい日常だと、自分へのケアってなかなか向き合うことや時間をとることも難しいですよね。

それでもあなたにとっての癒しの時間があるのならば、そこに集中して向き合うと、時間の流れもゆっくりに感じられるものです。

なのでいそがしい時こそリラックスタイムはそこに意識を向けてみてもらいたい。



環境もご縁も、わたしはとても恵まれている。そう、とても強く思えるようになっています。

どんなときも、どんなことであっても大丈夫！と思えるようになりましたが、もし、あなたの人生がいま大変だなって感じていたり、しんどいなって思っている現実があるのならば、わたしは直接的な支援はできないけれど、わたしはご縁の繋がったあなたの人生も、素晴らしき道を歩む仲間だと思っています！

だから、一緒に乗り越えていきましょう。


夜空には流れ星。

心にそれを描いてあなたのしあわせを願う夜を過ごします。

おやすみなさい。


マリー