おはようございます、マリーです🍀🌈
わたしの住む地域はまだ湿度の高い梅雨ですが、今も腹巻を巻いています！
いっとき4月か5月くらいの暑さを感じ始めた時期から腹巻のない生活をしてみたものの、わたしの場合は徐々にお通じの変化が。
だんだんとお通じよくないな…ということになっていたのです。
そこで再度お腹の冷えとりのためもあって腹巻復活！
ほんとうに少しずつですがお通じの改善もしてきましたね。
ですがここ最近、キダチアロエ粒というものにもお世話になっています。
もともとわたしの飲んでいる薬にはお通じが出にくくなる作用があるので便秘薬の処方もできるのですが、どうも体質的に合わないのもあって医師に相談のもと止めています。
それと睡眠導入剤も服用はしていません。
あの、目の回る感じで眠くなる感覚がとても苦手です。
といっても昨日のブログで書いた通り、わたしは睡眠はバッチリです！
眠れない日もありますが、そのときはそのときで薬で眠ろうということはしていません。
話が脱線しましたが、腹巻って人によっては締め付けが苦手という方もいますよね？
わたしも腹巻ならどんなものでも使いたい！という訳ではないです。
でもそもそもウエストは今90センチ前後なので、そこまで大きなサイズまでカバーできる腹巻って限られてきますね。
そんな3XL以上のサイズのわたしですが、愛用中の腹巻のメーカーはというとオルビスです！！
オルビスさんと呼びたいくらい大好き。笑
このオルビスの腹巻なのですがSサイズ〜LLサイズまで対応しているワンサイズ！
わたしのウエストサイズでも快適なのです。
プラスサイズの方でもおすすめしたいのですが、これが腹巻ってけっこう人によって体感が変わるみたいなんですよね。
わたしの母は平均的な体型で体重はわたしの半分よりも下回るのでもちろんウエストサイズも少ないのですが、このオルビスの腹巻を贈ったところ、キツくてちょっと…との言葉を。
なのでどんな体型の方にもおすすめしたいかというとそうではなくて、腹巻という存在についてをおすすめしたいです。
さすがに真夏の時期はわたしも外して生活している可能性はありますが、このお腹周りが常にスースーしないで布地にくるまれている感覚が心地いいですね。
あとは最初に書いた通りお通じの変化もわたしの場合はあるので使用しています。
これからの季節は冷房もつけて寝る方もいると思いますので、寝冷え防止にも役立つ腹巻を試してみるのはいかがでしょうか？
そして本日の体組成計のデータはこちらです。
内臓脂肪レベルの変動があることが気になります。
体重は昨日より1キロ近くの上昇ではありますが、細かな数値では筋肉量も昨日から1キロ上昇しています。
体組成計だとそうした筋力の数値も比較ができるので、体重の数字の上下に対しての一喜一憂が減りますね。
でもこのタニタの体組成計のアプリ自体は2016年からの利用ですが体重計ではタニタの体脂肪まで測定できるタイプを長年使用していますし、体重を測定することは学生時代からの日課です。
今より半分近い体重だった時代からほぼ毎日計測しているので、体重計に乗るのが怖いといった感覚や、体重の数字を見て驚きやショックを受けることも少ないです。
でも、家計簿などの場合もこうしたこと言われる話だと思います。
振り返りが大切だよ、と。
この振り返り、反省、いかすという流れが生まれていないのですよね。
そこは少しでも数字と生活習慣の照らし合わせは必要なのかもしれない。
全くしていないこともないのでしょうが、この振り返りの習慣や技術を身につけていきたいと思っています。
体重のデータもそうですが、家計簿も振り返りをしっかりしていきたいです！
さて、貴重なあなたの生活の時間をいただいて、読んでくださりありがとうございます。
あなたの日常にわたしの言葉がいると思うと、心しっかりしたいと引き締まります。
またわたしのブログでは何か専門的な分野に特化したものでもないので、知識のプレゼントはできません。
ですがあなたの日常にせっかく出会えたのですから、わたしを通してどこかリラックスしてもらえるような、今のあなたの中に一つでも許容できるところがプラスされるような、
今の自分もいいかもしれない。
そんな思いをプレゼントできたらいいなぁ、と思っています。
今日もあなたにありがとうを贈りたい。
生きているだけであなたは素晴らしい存在で、何かを成し遂げなければ生まれてきた意味はないなどとは思わない。
この時代に生まれてきてくれたことが、奇跡だから。
この宇宙に同じ存在のいない、あなたの今日にありがとう。
もちろん、このわたしマリーにもありがとうって伝えています。
わたしの心の目を通した言葉がいつの日かあなたに光を贈れるように、この世界の景色をみていきたいと思います。
マリー
コメント