おはようございます。マリーです。
体重の記録は数が多いので、ブログの最後に載せようと思います🌲
前回、日中のインナーを変えたことを書いてから一週間ほど。
さっそく変化があります！
ウエストや背中が以前よりすっきりしてきたかもしれない。
ブログを書いた翌日は安定感が足りない…と以前に戻そうかと悩んだものの、試す期間には短すぎる！と継続していたら、ガッチリとホールドされていない分、腕回しがしやすくなったり、胸筋を鍛えることも以前より楽しく感じる！
胸筋を意識すると自然とお腹にも力が入って、お腹周りのもたつき感というか、重さを以前より感じなくなってきています。
筋トレがいつもより楽しくなってきていることもあって、50%前後の左右の脚の脂肪率を下げたい！と脚も意識をするようになってきました。
目標で、体幹の脂肪率は40%を切りたい！
左右の脚の脂肪率は45%以下を目指す！
無理をせずに楽しみながら、自分の体の声を聞きつつ、心にも、いまのペースでいいのかな？と問いを持ちながらいたいと思います。
では、体重の記録を載せて今日のブログは終わりますね！
出会ってくれて、読んでくれてありがとう。
いまがどんな状態のあなたであっても、きっとわたしは好きでいるなぁと心から思っています。
だから、安心していてほしいです🌿
マリー
↓画像はスクリーンショットをまとめたものです
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