こんにちは、マリーです。
まずは本日3月30日(土)の体重記録から。
※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです
先日のブログで金属アレルギーのことについて触れました。
その日のブログはこちらです。
そしていま、痒みがなくなり傷も良くなってきました！
ふだん、このブログはiPadで書いています。
その際、トラックパッドではなくマウスと、併せてApple Pencil、そしてタッチペンを使い分けをしていて、iPhoneも机上ではスタンドに立てながらタッチペンを使うようにしています。
そのタッチペン。わたしにとって金属アレルギーを起こす要因となる、鉄を含む本体の製品を利用していたのを改めたところ、痒みがおさまりました。
タッチペンを使用したり、iPhoneもなるべく手に持っての操作ではなく、自宅などの環境ではスタンドを利用しているのは理由があります。
就寝前、携帯は手に持ってる時間が長く、指が変形してきて関節が出てきてしまい赤みを伴う痛みが出ていました。
また画面によく触れる指先の指紋が消えてきています。
関節の痛みは携帯の重さと持ち方のくせが要因となっていることが確かなのですが、指紋については確証があるわけではありません。
けれど避けるためにもタッチペンを使っています。
携帯の画面から手荒れが起こることは少ないと思います。
でも指や関節へ負担のかかっている方はいるかもしれませんね。
対策になればと、わたしはスタンドとタッチペンを使っています。
関節の痛みも、いつも同じ持ち方で携帯を支えていた手を、少し変えるようにしたら痛みが減りました。
自分のふだんの行動や習慣、よく口にする言葉に意識を向けると、気付きや改善へのきっかけとなることもありますね。
何気なくや無意識だったということもあるけれど、意識を向けた先で見えてくるものに繊細であってもいいのかな、と思えた今日でした。
明日は3月の最終日ですね。
86キロ台の目標としていた体重には届きそうにないけれど、ここのところ胃もたれを起こすほど食べる習慣ができていることについても、もっと自分の声を丁寧に聞いてあげるような気持ちや、比べること否定することではなく、でも主語を常に自分に置くようにして、軸をしっかりと持って過ごしていたい。
読んでくれて、ありがとう。
マリー🌼
コメント