こんにちは、マリーです🌱
最近は空腹時、こんぶ茶を飲んでいます。
食べる量もすこしずつ減らせているので、体重も減ってきました！
またゆっくりでも減っていけたらいいな。
今年のうちにできたら70キロ台になっていたいので、頑張ることを避けてばかりいるわたしですが、下半期になった今から頑張ってみます！
そしてここでタイトルの補足を…。ー3キロ達成、と書くと頑張ったかのように思えるかもしれないのですが、今月の最高体重の7月4日(木)90.85kgと比べてです。
糖分を摂るのを控えているおかげか、脳がスッキリして、それもあって鬱っぽさを感じなくなってきたこともあって、前向きにダイエットに取り組んでみたい！という気持ちが生まれています。
では、2024年7月21日(日)と22日(月)の体重記録です🌿
↓画像はスクリーンショットをまとめたものです
注意として、詳しいわけではないのですが、甲状腺に昆布の成分は影響するそうなので、このブログを読んでこんぶ茶を飲んでみたいと思ったとしたら、ご自身の体調や体質を大事にしてくださいね！
それと夏場はいい塩分補給になると思うのですが、塩分を多く含んでいる食品でもあるので、摂り過ぎにはご注意ください。
わたしは昆布製品が好きで、とくに今日はこんぶ茶や昆布の佃煮ときゅうりの和え物を食べて塩分過多かもしれず…いま目眩と頭痛がしています。
塩分と全く無関係かもしれませんが、どんなに良いものでも過度に取り入れるのは気をつけていきたいですね。
なので次回のこんぶ茶には減塩タイプを選ぼうと思います！
それでは、出会ってくれて、読んでくれてありがとうございます。
強烈な日差しと体力を削るような気温の毎日ですね。
どうか無理より労わる気持ちでいるくらい、心をほぐして楽にいられますように。
わたしはすぐに肩にも気持ちにも力が入ってしまうので、力を抜くことを意識していきたい。
あなたの今、そしてこれから、健やかな日々と多くの気付きに溢れた感動がたくさん待っていますように。
マリー🌻
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