こんにちは。マリーです✨😊
昨夜はお風呂の時間に髪の毛をカットして、今回も気持ちの上がる髪型になることができました！
午前には心がおどるできごともあり、ハッピーな想いのいまです🌼
本日添えた画像、苦手な方が多いことを知っていても、どうしてもこれを選びたかったのです。
苦手な方、本当にごめんなさい。
画像は「ありがとうの輪、日本」というタイトルで、昔『日本』をテーマとしたポスターコンクールがあった際に書いたものです。
覚えだと入選はしたか何かで会場の北海道の十勝に飾られたそうです。
細かいものを延々と書くことが好きで、これはフリーハンドで中心から「ありがとう」を用紙を回しながら書いていったものです。
それでは、本日の体重記録とその詳細です！
※↓画像はスクリーンショットをつなぎ合わせたものです
昨夜はセルフヘアカット後の午前1時過ぎにお腹が空いて、いつもは食べない時間に食事をしました。
しかもその日の夕食以上の量だったこともあり、今朝は胃もたれの苦痛の状態の目覚めだったのですが、その分、今日は積極的に姿勢から見直して筋トレをしております！
筋トレとはいっても、普段どおりいまもスタンディングデスクでブログを書きながら、お尻に力を入れるようにすると自然とお腹にも力が入るのでそうした小さな筋トレをしています。
あとはつま先立ちやエアフラフープをしています。
この頃は自分で生みだした不安が積み重なって苦しくなっていて。
それは手放せたわけではありません。
でも、不安な思いが重なってその重さに苦しんでいて、それについて無自覚でいたことに午前に気づくことができました。
その救いのできごとに感謝のいまです。
それは人を通じてのことなのですが、言葉を伝えた安心をもらうことができました。
そして最近、親友から伝えられていた話の、点と点をつなげてくれたことのように思っています。
全てを抽象的に表現していてごめんなさい。
不安もそうだけれど、感情ってその人の特有のものばかりではなくても、その人だから感じることのできる大切な要素だと思っています。
けれど、感情は無意識でもわき起こるものだからこそ、観察が大切なのですね。
不安という感情があることに無自覚でいて、しかもそれは自らつくり生みだしたものなのに、無自覚だからこそ永遠と繰り返すループに陥ってしまうところでした。
親友からはその渦から俯瞰して抜け出すこと。
その抜け出す手も話をしてもらっていました。
ただ自分自身が渦に「不安」という構成要素が存在していることを、昨日まではわかっていなかったのです。
それは俯瞰していなかったことにも繋がるのですが、そもそも観察することなく俯瞰することはできないという前提の認知をしていませんでした。
今回は、渦を観察して俯瞰することで抜け出したという方法ではなく、ありがたいことに別の視点を与えられたことで、いわばそれが対象の角度を変えて観察できたことになって、渦から自力で抜け出したのではなく、まるでその渦の中心に居たわたしに糸を束ねた綱を投げ入れられ、さらに上へと引き上げてもらい、渦の姿の一つ、不安というものの存在に気づけた形です。
自力ではなかったかもしれないけれど、やはり時がそのきっかけをくれました。
そして人がきっかけをくれました。
感謝の思いで久々に胸がふくらみました。
あなたの存在にも救われて、こうしていまを過ごすこともできています。
ありがとう。
マリー
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