おはようございます。マリーです。
鼻詰まりや喉の痛みと頭痛が早く良くなるように、今週は夜の読書(主に漫画)時間をとらずに、瞑想したり、とにかく休むことを大切にしていたら、いつもより目覚めがすっきり。
ロングスリーパーの時期がまたくるかもしれないですが、早朝の時間が好きなので朝早い起床が嬉しい。
今日という一日をどんな日にしたいか、朝のこの時間にたくさん彩りについて巡らせてみたい。
それでは本日の体重記録です！
※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです
食事の量がいつもどおりになり、体重も増えましたが、体脂肪率は上がらず筋肉量も増えているので大丈夫そうです。
3月は86キロを目標にしていますが、できたら85キロの数字が見れたら嬉しいな。
まだまだ女性の体重としてはとても多いけれど、いままでの洋服がだんだんとゆるくなってきているので体型も変化していることを実感できます。
わたしは普通体重だったときも骨太なのでどんなに体重が減っても華奢な体質ではないし、学生時代も50キロ半ばくらいあったので細くはないけれど、60キロを切るくらいまで体重を落とすことを最終的な目標にしています。
でも昨年の夏までの102キロを前後していたときよりずっと体が軽く、階段や立って過ごしてもしんどさが減ってきました。
歩きやすい体型をこの先も目指していこう！
マリー
コメント