おはようございます。

最初に、2025年9月4日(木)から9月10日(水)までの体重の記録です。


↓画像はスクリーンショットをまとめたものです



以前は夜の就寝前にしていた瞑想の習慣をつくらなくなってからだいぶ経っていて、ふとそのことを思い出したのだけれど、それでもあえていまは避けています。

それは瞑想から何かとのつながりが生まれることで、自分の精神の軸が揺さぶられるような気がしていてのこと。


ただ、食事の量をすこしずつ減らしだしてまだほんと数日しか経ってはいないのだけれど、心の具合が軽くなっているような感覚があります。

もともと小麦粉の食品を食べるとグッタリしやすい体質だけれど、パスタをお昼ごろに食べたり、食事の回数も増えていた習慣を変え始めたからだと思う。


スペースのような空間が心に生まれたら、それまでが眠っていた期間でいたことにうっすらとだけれど気づきました。


まだまだ感覚は眠っているんだろうなとは思っているけれど、その今を否定したり、早急に感覚を鋭くしたいと焦ることもせずに、ゆったりとした心持ちと、のんびりとした気持ちでいたいなと思えています。


もしかしたらこの先にさまざまな心が乱れそうになってしまうこともあるかもしれないけれど、守られているということを忘れずにいたい。

ご先祖さまとか、宇宙とか、多くの応援をきっと今も受けているんだろうなと、そう思えることがその証であると信じられます。


9月も今日は10日になるけれど、まだまだ関東は暑さ厳しいです。

それでも、大好きな夏だ。

日の出もまだまだ早く日の入りも遅くて、夕暮れをゆったりと感じられるこの季節。

感じることを受けとめて、涙も怒りであっても、ゆっくりと溶かしていけたらな。


わたしたちが大切な宝物を守り続けていけるように。

だいすきなあなただよとずっと言えるように。


マリー