湿度65%だと

こんばんは、マリーです。

数日、夜間が寝苦しいくらいの蒸し暑さが続いてます。

でもまた寒さが戻るみたい。

寒暖差のある季節だし、花粉症なのか風邪なのか分からないくらい体調を崩している人もいると思います。

心身、健やかにられますように。


いま、わたしが過ごしている部屋は、26.9℃。湿度65%の表示。

ついこの前は寝過ぎていることを書いたけれど、この頃は睡眠が2日に1日というサイクルになっていて、寝れる日とまったく眠れずにいる日が交互にきています。

この気温の変化もあってか、更年期のホットフラッシュを兼ねているのか、今も汗が滝のように流れてるくらい。

癖毛なので湿度で髪の毛先もくるくるです。


では、本日2025年3月28日(金)の体重記録です。

↓画像はスクリーンショットをまとめたものです

暑さからか、生理期の不調か、ぼーっとしてます。

血圧を測ってみようかな。

低そうな気がしてます。→ まったく低くなかった。


ここ数ヶ月、朝とか、お腹が空いたら素焼きのミックスナッツを食べていて、たぶん、食べ過ぎて体重増加につながっている気もしてます。

お腹が空いたらこれからは素焼きのナッツだけでなく、小豆を食べたいと、今日か近々小豆を煮る予定です。


それでは🍀

マリー