おはようございます、マリーです。

前回のブログで体重記録の画像を作成しているアプリを開く容量がないことを書いたのですが、その後に泣く泣くiPadからKindleを削除し…画像アプリ、また開けます！

でも、進める作業速度が遅くて申し訳ない。

ゆっくりですが体重は記録を続けているので載せる日をつくりますね。


この頃は眠るタイミングを失うことが増えて寝不足になりがちだったけれど、ようやく久々にゆっくりと昨日眠れ、体調がよくなってきたけれど、でもでも今日も眠るタイミングを失ったまま朝になっています。

植物への日照不足を防ぐために夜もカーテンをしないことにしたのですが、ずっと過ごしてきた前の自宅ではシャッターが窓にあり、真っ暗で眠る習慣があったせいか、夏至が近づき4時過ぎから明るくなってきているこの頃、明るすぎて眠れない。

それが昨日は曇り空で部屋もいつもより暗めだったこともあってかロングスリーパーでいるわたしが戻りました。

ただ、そんなに暑いわけではないのに、どちらかというと昨日は涼しいはずなのに冷房をつけたままで寝ていたからか、昨夜の21時過ぎに熱っぽさを感じ、測ると37.8℃。

でも今は36.8℃と平熱で風邪を引いたでもなくいます。


ここ数年はすぐに風邪を引くようになっていたけれど、なんだか今は風邪を引く気がしないという、なんとなくそんな気がしています。

とはいえ、夏の冷房冷えは気をつけていいものですよね。


体調が不安定でいたりする人ももしかしたらいるかもしれないですよね。

それでも仕事へ、など無理をする日が続いていないですか？


健やかへとお互い向かう道にいますように。


では、体重の記録は載せられていないですが、先週の土曜日に94キロ以上あった体重は91キロ前後へとなっていて、やっと少しずつ減らせるようになってきました。

できたら80キロ前半くらいの体重だと今より体が動きやすくもなるから、2026年、あと8キロくらい体重を減らしたいな。

でも健康的にみても体重の増減を意識し過ぎないで、体脂肪率の平均を44%を目標として2026年を過ごしてみようかな。

ちなみに今月の体脂肪率の平均は今日だと48.31%。



4%、減らす道を描きながら、日常を大切に過ごしてみます。


マリー🌿