こんにちは、マリーです。

ブログを書いてから初めて今のめまいについてネットで調べてみたら、どうやら良性発作性頭位めまい症という耳の病気みたいです。


今まで枕を2つ重ねて寝ていたものを、一つにしてここ数ヶ月寝ていて、この低い枕で眠ることがめまいが起きてからしんどかったのも、症状に繋がるみたいです。

そして安静にしているより頭を動かすことが大事みたいなので、落ち着いてきたら少しずつ頭を動かす体操を始めていこうと思います。


同じ姿勢で眠るより、寝返りが大事でもあるみたいで、わたしは少ない自覚もあるので意識的に寝返りを大切にしてみます。


先のブログを書いた後に顔を洗うために下を向いて洗顔をしたら、まためまいが復活して今に至ります。

今も景色がゆらゆらしていて吐き気もあるけれど、どうにか治るまで大事にいようと思います。


でも、大事に至る病ではなさそうなので一安心。


最近は心の負担も増えて、時間的に眠れなくて、落ち着いた日にまとめて眠ることが増えたことも、体勢が長時間同じになって耳の負担になっていたかもしれない。

風邪から来ているかもしれないし、それと先日顎が外れそうになるくらい音がした時があって、それが原因となった可能性もあるかもしれない。


医者にかかった訳ではないけれど、ネット情報によると、良性発作性頭位めまい症は良性であって、命にかかわる病ではなく、数週間で完治ができることが多いみたいです。


昔からめまいは多かったけれど、ここまでひどい症状はいままで経験がなくて不安になったけれど、どうやら大丈夫そうで安心しています。


女性の高齢者に多いみたいだし、閉経後の骨密度の減少も関わってくるそうで、わたし自身、年齢も上がってきているので2026年は健康をもっと意識したい！


では、報告のようなブログでした。


マリー